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下面附上一則新聞讓大家了解時事
育齡婦女每5人有1人貧血 醫師：補鐵從孕前開始
對於腹中寶寶來說，鐵質是攝取營養的重要元素，但3C那買最便宜據統計，國內育齡婦女每5人就有1人貧血。醫師提醒，孕婦缺鐵恐影響寶寶發育，建議多吃紅肉、深綠色蔬菜、海產，適時補鐵。
衛生福利部國民健康署今天發布新聞稿指出，女性進入青春期後，每月都會有經血流失，是貧血的高風險族群，貧血症狀包含容易疲勞、嗜睡、頭暈、體能衰退、臉色蒼白等，其中最常見的類型就是缺鐵性貧血。
國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟表示，根據國健署民國104至107年「國民營養健康狀況變遷調查」結果，全台15至49歲育齡婦女貧血比率為18.6%，幾乎是每5人就有1人貧血。
台灣婦產科醫學會理事長黃閔照指出，女性懷孕期間，除了供應自身所需養份外，還得同時供應腹中寶寶的營養，因此鐵質、鈣質、葉酸等養分需求也較高，其中鐵質是製造母體及胎兒血紅素的重要元素。
黃閔照說，懷孕期間孕婦血液量會大量增加，懷孕末期的血液量會比初期高出約40%，更需要鐵質輔助造血功能，鐵質不足除了會影響寶寶營養攝取、影響發育，孕婦產後大出血釀成嚴重併發症的風險也提高。
想懷健康寶寶，從懷孕前就應開始補鐵。黃閔照強調，尤其月經量大、有血塊、每次月經都超周年慶限時刷卡購買優惠過7天、月經週期低於3週者，都是貧血危險族群，建議計畫懷孕前先抽血了解是否貧血，提前把身體養好再懷孕。
補鐵可從日常生活中做起，陳麗娟舉例，像是多吃含鐵量高的食物如海產、肝臟、紅色肉類、深綠色蔬菜等，用餐時或餐後同時服用富含維生素C的蔬果可促進鐵質吸收，另活動搶折扣因茶中單寧酸會與鐵形成不溶性化合物，恐減少50%鐵質吸收，建議用餐時避免喝茶類飲料。（中央社）
黃澄澄玉米粥倒上桌 變身另類義大利披薩
義大利菜不是只有義大利麵、披薩、燉飯，美國一位名廚去義大利北部旅遊後，將當地的玉米粥加以改良，熱騰騰的粥直接倒在桌上，再配上豬肉跟青菜，撒上起士評價實用商品粉，變成另類版義式披薩。
黃澄澄看起來有點黏稠狀的液體，不倒在碗公，竟然很豪氣的一股腦倒在桌上，接著在放上一顆顆肉丸，豬肉、豬骨、青菜跟辣醬，撒上起士，看了讓人食指大動。
這個黃色的東西，是玉米粥，義大利文叫做「波倫塔」，不過把這道菜改良，當成餅皮，上面加料加到滿出來的，是美國一名知名主廚。
節目旁白：「那位是大廚普隆尼，他經常出現在美食頻道的節目，新品上架廚藝大戰跟BBobbyFlay擔任評審。」
普隆尼知道這個玉米粥倒下去的畫面，視覺效果十足，果然一放到臉書，瀏覽次數破兩百萬，於是將它列為自家餐廳的秘密菜單之一。
主廚 普隆尼：「我們幾年前在北義，我被邀請去吃飯，他們將波倫塔倒在桌上，啟發我好多，我記得當時大家好高興。」
這道菜要價不斐，是按人頭計算，一人55美金，而且餐廳一晚只接待一組客人，享用這道波倫塔桌菜。
主廚 普隆尼：「我喜本季推薦歡我的波倫塔煮個數小時，低溫慢慢煮這很重要，我不想要大量製作，我們不趕時間，我們要用正確的方式來做。」
主廚 普隆尼：「大家準備要來吃波倫塔了嗎？ (好了。) 太好了來吧。」
把餐廳的木桌當成畫布，底層先舖上玉米粥，接著開始放料，似乎把義大利做披薩那一套，套用在這道佳餚上。
主廚 普隆尼：「你就像是回到西元前100年，坐在凱薩的餐桌享受饗宴。」
普隆尼的義大利餐廳，靠著主廚上節目當評審，客人絡繹不絕，再加上這道波倫塔桌，讓餐廳名氣更旺了。
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